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支持花呗支付的娱乐场商户 - 山药这样吃,补肾降压,好处多

2020-01-10 16:23:50 浏览次数:3139
  

支持花呗支付的娱乐场商户 - 山药这样吃,补肾降压,好处多

支持花呗支付的娱乐场商户,在秋天,山药是家菜单的常客,因为秋季讲究的是“润补”,山药补而不热、温而不燥,是秋燥时节最适宜的食物。

秋季干燥,对肺部和喉咙的伤害比较大,山药含有皂甙、黏液质,这两种成分都有润滑、滋润的作用,能缓解肺虚、痰嗽、久咳等症状。

研究发现,山药可以激发人体消化系统产生更多的消化酶,从而提升消化速度。

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有降血压、安稳心神的功效。

科学研究证明,山药能使加速有机体衰老的酶活性降低,有美容养颜、延缓衰老的作用。

山药中的黏蛋白具有激活雄性激素的作用,这种特殊的黏性成分,能预防前列腺增生或前列腺增生。

山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,加入平常的菜色当中,也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高,长期食用,也有防治糖尿病的作用。

山药配红枣:健脾养胃

滋补脾胃甘味食物中,山药属首推,跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。

食谱推荐:山药红枣羹

食材:山药300g、红枣50g,冰糖适量

做法:将山药洗净去皮切小块,红枣洗净装碗备用。将山药、冰糖倒进锅里,放入水煮30分钟,然后再加入红枣煮10--15分钟。

山药、栗子同食,既可以补肾健脾,又有很好的美容养颜的功效。

食谱推荐:山药栗子排骨汤

食材:小排300g,山药300g,栗子100g,姜20g,枸杞10g,盐适量

做法:

1.小排洗净汆水;姜去皮切片;山药去皮切块;枸杞洗净沥干备用。

2.在锅内放入小排、姜片,倒入适量的水,大火烧开,转小火煮1小时。

3.放入山药、栗子,大火烧开后转小火煮30分钟。

4.放入枸杞煮10分钟。最后放放盐调味即刻。

山药栗子与排骨搭配,在炖煮的过程中,散发浓浓的栗子香,加入枸杞的点缀,也增加喝汤的食欲,是秋季进补的良好选择。

药养阴收敛助湿,湿盛中满者不宜用。黄芪被称为补气诸药之最。黄芪配山药,能健脾益气,降低血糖,糖尿病造成的脾肾衰弱有很好的疗效。

我们可以用黄芪山药,来泡水。黄芪6克,山药6克,一起冲泡,具有健脾补气降血脂,降血糖的功效。另外黄芪泡水保健,每天十克左右就可以。黄芪用量如果超过30克,功效为升举下陷。黄芪轻用升压,重用降压。

也可以用黄芪和山药熬粥。黄芪20克,山药40克,粳米50克。将黄芪和山药洗净切片儿。放入消毒的纱布袋中。注入清水,放入锅中先煮一小时,将药渣袋捞去,放入洗净的粳米在煎煮30分钟,既可食用。益气生津,健脾固肾。当然,也可以根据自己的体质,加一些枸杞子,党参,莲子,百合,薏米等。

宜:一般人群均可食用,特别适合脾胃虚弱、久泻、虚劳咳嗽、带下、遗精、久病体虚者。

忌:湿盛中满、有实邪、积滞者应少食。

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